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हालांकि पिलेट्स आस – पास रहा है 1900 के आरंभ से, यह हाल ही में दशक का अवश्य आजमाया जाने वाला वर्कआउट क्लास बन गया है। मशहूर हस्तियों सहित लोरी हार्वे और मार्था स्टीवर्ट ने खुलासा किया है कि गढ़ी हुई भुजाएँ, सुडौल लूट और छीनी हुई कमर ही उनका रहस्य है।
वास्तव में, सेलिब्रिटी द्वारा पसंद किया जाने वाला व्यायाम का रूप सोशल मीडिया पर इतना लोकप्रिय है कि लोगों ने वर्कआउट के आधार पर एक सौंदर्यशास्त्र भी बनाया है, जिसे “पिलेट्स प्रिंसेस” करार दिया गया है।
“पिलेट्स प्रिंसेस” होने का वास्तव में मतलब यह है कि आप स्टाइलिश वर्कआउट सेट पहनकर पिलेट्स करने का आनंद लेते हैं। लेकिन अरे, हमारे शरीर को हिलाने के लिए कुछ भी, है ना?
अच्छी खबर यह है कि कोई भी पिलेट्स राजकुमारी बन सकता है। हालाँकि, यदि आप वास्तव में ऐसा करना चाहते हैं तो आपको अपने कार्ट में कुछ चीज़ें जोड़नी होंगी करना पिलेट्स और सिर्फ भाग देखो नहीं।
शॉपिंग संपादकों की हमारी टीम ने आपके पिलेट्स प्रिंसेस युग में प्रवेश करने के लिए आवश्यक कुछ शीर्ष उपकरण तैयार किए हैं, जिनमें एंकल वेट से लेकर सुंदर और कार्यात्मक स्पोर्ट्स ब्रा तक शामिल हैं।
पिलेट्स क्या है और यह आपके लिए क्यों अच्छा है?
पिलेट्स ताकत बढ़ाने का एक कम प्रभाव वाला, प्रभावी तरीका है। विशेषज्ञ कहते हैं पिलेट्स कोर स्थिरता, संतुलन और लचीलेपन को बेहतर बनाने के साथ-साथ बेहतर मुद्रा को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।
